Luomuruisgrød
opskrift

Luomuruisgrød er en sund og lækker morgenmad, der er nem at lave. Perfekt til morgenbordet, serveret med mælk eller bær.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 1 l vand
- 1 teskefuld salt
- 4 – 5 dl økologiske rugflager
- (valgfrit: mosede tyttebær)
- (valgfrit: sukker efter smag)

Instruktioner:

1. Kog vandet i en gryde.
2. Tilsæt salt og rugflager til det kogende vand.
3. Lad grøden koge i cirka 5 minutter, og rør jævnligt.
4. Server grøden med mælk, frugtsuppe eller bær.
5. (Tip: Du kan tilsætte mosede tyttebær til at koge med rugflagerne og smage grøden til med sukker.)
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Salt: 0,2 g

Bedømmelse: 4.76 (5991 anmeldelser) ★★★★★ del