Kesämökin Herkku: Metsämansikkasmoothie
opskrift

En forfriskende skovjordbær-smoothie, der bringer sommersmage direkte fra dit sommerhus. Perfekt til en varm sommerdag eller som en forfriskning under solen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 dl friske skovjordbær
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. vanilje- eller naturel)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Vask skovjordbærene grundigt og fjern stilkene.
2. Skræl bananen og skær den i stykker.
3. Læg skovjordbær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
4. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
5. Blend alle ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 4.98 (1623 anmeldelser) ★★★★★ del