Kuppi kerrallaan - Aamupala til travle dage
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vand eller mælk
- 1 knivspids salt
- 1/2 banan, skåret i skiver
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk nødder eller frø
- 1/2 teskefuld kanel
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
Fremgangsmåde:
1. Kog vand eller mælk i en gryde.
2. Tilsæt havregryn og salt, og rør godt rundt.
3. Lad grynene simre ved lav varme i cirka 5 minutter, indtil de er møre og cremede.
4. Hæld grøden i en skål, og tilsæt skiverne af banan, honning, nødder og kanel.
5. Pynt med bær og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.72 (5071 anmeldelser) ★★★★★ del