Aamusmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 0,5 dl havregryn
- 1 dl mælk
- 1 dl vand
- 1 dl naturel yoghurt eller skyr
- 1 dl bær (hindbær, jordbær eller blåbær)
Fremgangsmåde:
1. Mål havregryn, mælk, vand, yoghurt eller skyr samt bær op i en blender.
2. Blend ingredienserne sammen indtil smoothien er ensartet.
3. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 180
Protein: 8 g
Kulhydrater: 30 g
Fedt: 4 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.74 (4470 anmeldelser) ★★★★★ del