Aamusmoothie
opskrift

Denne lækre og nærende aamusmoothie er den perfekte start på dagen. Den er fyldt med vitaminer og smag, og den kan laves hurtigt!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 dl stikkelsbær (kan være frostede)
- 2 dl naturel økologisk yoghurt
- Dansk honning, efter smag
- 1 dl økologisk appelsinjuice
- 1 dansk æble, med skræl
- 1 spsk hørfrø
- (valgfrit) hakket mørk chokolade til toppen
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne undtagen appelsinjuicen og honningen i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
3. Tilsæt appelsinjuicen lidt ad gangen, indtil smoothien har den ønskede konsistens.
4. Smag til med honning efter behag.
5. Hæld smoothien op i glas og tilsæt hakket mørk chokolade på toppen, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.33 (911 anmeldelser) ★★★★★ del