Karpal- og Pæresmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie med en skøn kombination af karper og pærer. Perfekt som morgenmad eller mellemmåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal personer: 2
Ingredienser:
- 2 pærer
- 2 dl tranebær (friske eller frosne)
- 2 dl naturel yoghurt eller skyr
- 2 dl mælk
- En lille smule kanel
- En lille smule honning
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær pærerne i mindre stykker.
2. Læg pærerne i en blender.
3. Tilsæt tranebær, yoghurt eller skyr samt mælk.
4. Krydr med en smule kanel og tilsæt honning.
5. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er helt glat.
6. Nyd smoothien kold.
Næringsindhold (pr. portion):
Kalorier: 220
Protein: 8g
Fedt: 3g
Kulhydrater: 42g
Fiber: 5g
Sukker: 20g

Bedømmelse: 3.66 (3763 anmeldelser) ★★★★★ del