Frugtagtig Aftensnack
opskrift

En lækker og frisk frugtpuré, der er nem at lave og fuld af smag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 3 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 mandariner
- 4 dl letmælk
- 1 dl havregryn
- 1 bæger smagsat kvark med citron
- 2 dl frostede æblestykker
Fremgangsmåde:
1. Skær bananer og mandariner i stykker og kom dem i en blender sammen med mælken.
2. Blend grundigt.
3. Tilsæt havregryn, kvark og de frostede æblestykker.
4. Blend igen grundigt.
5. Hæld op i glas og server.
*Tip:* Hvis du ikke har æblestykker i fryseren, kan du tilsætte et par isterninger for at gøre drikken friskere.
Næringsindhold per portion (estimeret):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.88 (631 anmeldelser) ★★★★★ del