Kropsbilledets Forbedringsopskrift
opskrift

Beskrivelse: Denne opskrift hjælper med at finde positive perspektiver om din krop og øge selvtilliden. Du kan bruge disse tips til dit velvære og kropsbillede.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 1 person
Ingredienser:
- 1 spejl
- 1 rolig plads
- 3-5 positive sætninger om dig selv
- 1 behageligt tøjstykke eller accessory
- 1 stearinlys eller beroligende musik (valgfrit)
Instruktioner:
1. Find et roligt sted, hvor du kan være alene og uforstyrret.
2. Placer spejlet foran dig og sørg for, at belysningen er god.
3. Vælg et behageligt tøjstykke eller accessory, som du kan tage på.
4. Tænd et stearinlys eller sæt beroligende musik på, hvis du ønsker det.
5. Stå foran spejlet og se på dig selv.
6. Begynd at tale til dig selv med venlige og positive ord. Du kan bruge de sætninger, du har skrevet på forhånd, eller finde på nye.
7. Tag dig tid til at fokusere på de gode sider af din krop og de ting, du er stolt af.
8. Gentag denne øvelse regelmæssigt for at styrke dit positive kropsbillede.
Næringsindhold: Denne opskrift indeholder ikke næringsstoffer, men den nærer sindet og sjælen, hvilket er en vigtig del af helhedsorienteret velvære.

Bedømmelse: 3.12 (45 anmeldelser) ★★★★★ del