Banaani-chialetut
opskrift

Disse lækre banan-chialetut er en perfekt snack eller morgenmad, der nemt kan laves. Kokosolie giver pandekagerne en dejlig smag, og kanel gør dem endnu mere fristende!
Valgetid: 1-2 timer (inklusive hviletid for dejen)
Antal portioner: 20 små pandekager

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 3 økologiske æg
- 2 spsk chiafrø
- Et nip kanel
- Kokosolie til stegning

Instruktioner:

1. Mos bananerne og æggene i en blender. Tilsæt chiafrø og et nip kanel.
2. Lad dejen hvile i 1-2 timer, så konsistensen bliver tykkere.
3. Steg pandekagerne i kokosolie på en pande eller over bål. Server dem med friske bær eller is.
Næringsindhold (per 1 pandekage, ca. 25g):
- Energi: 70 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 9 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.06 (974 anmeldelser) ★★★★★ del