Tonnikala-paprikamunakas
oppskrift

Denne deilige og næringsrike tonnikala-paprikamunakas er perfekt til frokost eller lett lunsj. Du lager den raskt og enkelt!

Valmistusaika: 15 minutter
Annosmäärä: 2
Ainekter:
- 0.5 prk tonfisk i tomatsaus
- 3 egg
- 0.5 dl vann
- Matolje til steking
- 0.5 paprika, i terninger
- Salt etter smak
Fremgangsmåte:
1. Varm opp matoljen i en panne på middels varme.
2. Tilsett den hakkede og skrelte paprikagen i pannen. Stek i noen minutter til paprikaen blir myk.
3. Legg tonfisken i pannen og varm opp mens du rører.
4. Knekk eggene i en bolle, tilsett vann og salt. Visp godt sammen.
5. Hell eggemassen over tonfisken og paprikaen i pannen.
6. Stek under lokk på lav varme til eggerøren er stivnet.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 25 g
- Karbohydrater: 4 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 1 g

Vurderinger: 4.5 (2176 anmeldelser) ★★★★★ del