Sininen Smoothie
oppskrift

En frisk og sunn blå smoothie, perfekt som frokost eller mellommåltid som gir deg energi for dagen.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl blåbær (ferske eller frosne)
- 1 dl kokosmelk
- 1 ss honning (eller etter smak)
- 1 dl isbiter
- 1 ss chiafrø (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Skrell bananen og skjær den i små biter.
2. Legg bananbitene, blåbærene, kokosmelken, honningen, isbitene og chiafrøene i en blender.
3. Bland alle ingrediensene til en jevn og kremet konsistens.
4. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Proteiner: 2 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.08 (5182 anmeldelser) ★★★★★ del