Marjaiset myslimaljat
oppskrift

Marjaiset myslimaljat er en deilig og næringsrik snack som passer perfekt til frokost eller som mellommåltid. Disse myslimaljene inneholder mye bær og fiber, noe som gjør dem til et sunt alternativ.

Valmistusaika: 20 minutter
Annosmäärä: 12 palaa

Ainesosat:

- 2 dl havregryn
- 1 dl nøtter (f.eks. mandler eller valnøtter)
- 1 dl tørkede bær (f.eks. tranebær eller rosiner)
- 2 dl friske bær (f.eks. blåbær eller bringebær)
- 1 dl honning eller lønnesirup
- 0,5 dl kokosolje
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 0,5 ts salt

Ohjeet:

1. Forvarm ovnen til 180 grader Celsius.
2. Smør et stekebrett eller dekk det med bakepapir.
3. Bland havregryn, nøtter, tørkede bær og salt i en stor bolle.
4. Smelt kokosolje og honning (eller lønnesirup) i en kjele over lav varme. Tilsett vaniljeekstrakt og rør godt.
5. Hell olje- og honningblandingen over de tørre ingrediensene og bland godt.
6. Tilsett de friske bærene og rør forsiktig, slik at de ikke blir most.
7. Fordel blandingen jevnt på stekebrettet og press den ned.
8. Stek i den forvarmede ovnen i ca. 15-20 minutter, eller til overflaten er gyllenbrun.
9. La avkjøle helt før du skjærer dem i biter.

Næringsinnhold (per bit):

- Kalorier: 120 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 2 g

Vurderinger: 3.13 (3347 anmeldelser) ★★★★★ del