Mangonauhat

Mangonauhat

Mangonauhat
oppskrift

Disse deilige mangonaukat er den perfekte snacken for helgen. De lages enkelt med bare én ingrediens og gir en søt smak uten tilsatt sukker eller kunstige ingredienser.
Forberedelsestid: 4 timer (tørketid)
Antall porsjoner: Omtrent 10-12 stykker

Ingredienser:

- 2 modne mangoer

Fremgangsmåte:

1. Skrell og skjær mangoene i små biter.
2. Kjør mango-bitene i en blender til en jevn masse.
3. Spre mangomoset i et tynt lag på bakepapir på et stekebrett.
4. Tørk mangomoset i ovnen på 60-70 °C i omtrent 4 timer, eller til det er helt tørt og elastisk.
5. Klipp den tørkede mangon til ønsket størrelse.
6. Oppbevar nauene i en lufttett beholder.
Næringsinnhold (per 100 g):
- Energi: 60 kcal
- Protein: 0.8 g
- Karbohydrater: 15 g
- Sukker: 14 g
- Fett: 0.4 g
- Fiber: 1.6 g

Vurderinger: 3.98 (3302 anmeldelser)