Herkullig Aamgrøt med Blåbær og Datoer
oppskrift

En smakfull og næringsrik frokost som gir deg energi for dagen. Tilberedningstiden er bare 10 minutter, og oppskriften gir én porsjon.

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl vann eller plantebasert melk
- 1 dl friske blåbær
- 2-3 ferske dadler
- Valgfritt: en liten skvett lønnesirup eller honning
- En klype kanel eller vanilje (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Kok opp vann eller plantebasert melk i en kasserolle.
2. Tilsett havregrynene og rør om. La det småkoke i 5-7 minutter, til grøten har ønsket konsistens.
3. Hakk dadlene i små biter.
4. Når grøten er klar, tilsett blåbærene og dadlene. Rør godt.
5. Om ønskelig, kan du søte grøten med en liten skvett lønnesirup eller honning, samt en klype kanel eller vanilje.
6. Nyt grøten varm og ha en flott dag!

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 300 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 55 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 4.22 (2679 anmeldelser) ★★★★★ del