Kyllingfilet med Urter
oppskrift

En smakfull rett med saftig kyllingfilet og friske urter.
Forberedelsestid: 30 minutter
Serverer: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 1 ts tørket timian
- 1 ts tørket oregano
- Salt og pepper etter smak
- Saften av 1 sitron
- Frisk persille til garnityr

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. Bland olivenolje, hakket hvitløk, timian, oregano, sitronsaft, salt og pepper i en bolle.
3. Legg kyllingfiletene i marinaden og la dem marineres i minst 15 minutter.
4. Legg filetene i en ildfast form og hell over den gjenværende marinaden.
5. Stek i ovnen i 20-25 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt.
6. Ta ut av ovnen og la hvile i noen minutter før servering.
7. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsinformasjon (per porsjon):

- Kalorier: 250
- Protein: 30 g
- Fett: 12 g
- Karbohydrater: 2 g
- Fiber: 0 g

Vurderinger: 3.83 (2314 anmeldelser) ★★★★★ del