Tuoregrøt
oppskrift

Beskrivelse: En enkel og næringsrik frokostrett som kan forberedes på forhånd. Perfekt for travle morgener.
Forberedelsestid: 10 minutter + 30 minutter (kjøleskap)
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl melk eller yoghurt
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 dl bær (ferske eller frosne)
- 1/2 banan, skivet
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
- En klype kanel (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Bland havregryn, melk eller yoghurt og honning i en bolle.
2. Tilsett bærene, bananskivene og chiafrøene hvis du bruker dem.
3. Rør alle ingrediensene godt sammen.
4. La grøten stå i kjøleskapet i minst 30 minutter eller over natten.
5. Server som frokost eller snacks. Du kan toppe med flere bær eller nøtter om ønskes. Nyt!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 250
Fett: 5g
Karbohydrater: 45g
Protein: 10g
Fiber: 7g

Vurderinger: 4.55 (2365 anmeldelser) ★★★★★ del