Juhlava ateria
oppskrift

En deilig og enkel rett perfekt for spesielle anledninger eller som en helgegodbit.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 500 g kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- 1 ts salt
- 1/2 ts pepper
- 1 ts paprikapulver
- 2 fedd hvitløk (knust)
- 200 g cherrytomater
- 150 g fersk spinat
- 100 g fetaost (smuldret)
- Frisk basilikum til pynt

Ohjeet:

1. Varm opp olivenoljen i en stekepanne på middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt, pepper og paprikapulver. Stek kyllingfiletene i pannen i ca. 5-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
3. Tilsett knust hvitløk i pannen og stek i ett minutt.
4. Legg cherrytomatene i pannen og stek til de er myke.
5. Tilsett fersk spinat i pannen og rør til spinaten har shrunket.
6. Ta pannen av varmen og smuldre fetaosten over retten.
7. Pynt med frisk basilikum før servering.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Energi: 350 kcal
- Protein: 40 g
- Karbohydrater: 5 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 2 g

Vurderinger: 3.84 (4966 anmeldelser) ★★★★★ del