Tortillat med Kylling og Friske Grønnsaker
oppskrift

En smakfull og enkel rett som passer perfekt til lunsj eller middag.
Forberedelsestid: 20 minutter
Servering: 2 personer
Ingredienser:
- Tortillalefser
- Kyllingfilet eller annet protein
- Bønner (f.eks. svarte bønner)
- Friske grønnsaker (f.eks. tomat, salat, paprika)
- Ost (f.eks. cheddar eller feta)
- Krydder (f.eks. salt, pepper, chili)
- Saus (f.eks. salsa eller guacamole)
Fremgangsmåte:
1. Stek kyllingfileten eller annet protein i en panne, og krydre etter smak.
2. Forbered grønnsakene: hakk tomat, salat og paprika.
3. Varm tortillalefsene i pannen eller mikroen.
4. Fyll tortillalefsene med det stekte proteinet, bønner, grønnsaker og ost.
5. Tilsett ønsket saus.
6. Rull tortillalefsene tett sammen og server straks. Nyt!
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 450 kcal
- Proteiner: 30 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 4.08 (3985 anmeldelser) ★★★★★ del