Inspirasjonsrik helgegodbit
oppskrift

En sunn og smakfull frokost eller dessert med havregryn, frukt og nøtter.
Forberedelsestid: 15 minutter
Porsjoner: 2
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 1 dl melk
- 1 dl yoghurt
- 2 ss honning
- 1 ts vaniljesukker
- 1 dl ferske bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 1 banan
- 1 ss nøtter eller frø
Fremgangsmåte:
1. Bland havregryn, melk, yoghurt, honning og vaniljesukker i en bolle.
2. La blandingen stå i ca. 10 minutter, slik at havregrynene mykner.
3. Rør inn den oppskårne bananen og de ferske bærene.
4. Fordel blandingen i serveringsskåler og dryss nøtter eller frø over toppen.
5. Server umiddelbart og nyt!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 350
Protein: 10g
Fett: 7g
Karbohydrater: 60g
Fiber: 8g

Vurderinger: 3.13 (5792 anmeldelser) ★★★★★ del