Oppskrift for Positivt Selvbilde
oppskrift

Kuvaus: Denne oppskriften hjelper deg med å styrke ditt selvbilde og øke selvtilliten ved å fokusere på positive sider ved deg selv.

Valmistusaika: 15 minutter
Annosmåte: 1 person
Ingredienser:
- 1 speil
- 1 rolig sted
- 3-5 positive setninger om deg selv
- 1 komfortabelt plagg eller tilbehør
- 1 lys eller beroligende musikk (valgfritt)
Instruksjoner:
1. Finn et rolig sted hvor du kan være alene og uforstyrret.
2. Plasser speilet foran deg og sørg for at belysningen er god.
3. Velg et komfortabelt plagg eller tilbehør som du kan ta på deg.
4. Tenn et lys eller spill beroligende musikk hvis du ønsker det.
5. Stå foran speilet og se på deg selv.
6. Begynn å si vennlige og positive ting til deg selv. Du kan bruke setningene du har skrevet ned eller finne på nye.
7. Ta deg tid til å fokusere på de gode sidene ved kroppen din og tingene du er stolt av.
8. Gjenta denne øvelsen regelmessig for å styrke ditt positive selvbilde.
Næringsinnhold: Denne oppskriften inneholder ikke næringsstoffer, men den nærer sinnet og sjelen, noe som er en viktig del av helhetlig velvære.

Vurderinger: 4.81 (5130 anmeldelser) ★★★★★ del