Isänpäivän Bakt Bønner
oppskrift

En deilig og mettende baked beans-rett som er perfekt for en farsdagsfrokost. Den er enkel å lage og gir en smakfull start på feiringen.
Val preparationstid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4

Ingredienser:

- 400 g hvite bønner (som cannellini eller haricot)
- 1 rødløk, hakket
- 2 hvitløksfedd, knust
- 1 dl tomatpuré
- 2 ss soyasaus
- 1 ss honning
- 1 ts røkt paprikapulver
- 1 ts sort pepper
- Salt etter smak
- 1 ss olivenolje
- Friske urter (f.eks. persille) til pynt

Fremgangsmåte:

1. Varm olivenoljen i en panne på middels varme. Tilsett hakket rødløk og surr i ca. 5 minutter, til den er myk.
2. Tilsett knust hvitløk og stek i ytterligere 1 minutt.
3. Tilsett tomatpuré, soyasaus, honning, røkt paprikapulver, sort pepper og salt. Bland godt.
4. Tilsett de avsilte og skyllte bønnene i pannen. Rør om og varm alle ingrediensene på middels varme i ca. 10 minutter.
5. Server varm med friske urter på toppen.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 12 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 8 g

Vurderinger: 3.99 (2585 anmeldelser) ★★★★★ del