Voimapuuro
recept

Ett näringsrikt och energigivande frukostalternativ, rikt på fiber och protein. Detta enkla och snabba recept passar perfekt för stressiga morgnar.

Valmistusaika: 3 minuuttia
Annosmäärä: 1 annos
Ainekset:
- 1 dl havregryn
- 0.5 dl havrekli (t.ex. Elovena plus)
- 2.5 dl fettfri laktosfri mjölk
- 0.1 tesked jodfritt havssalt
- 10 mandlar
Ohjeet:
1. Blanda havregryn, havrekli och salt i en skål.
2. Tillsätt mjölken och rör om ordentligt.
3. Ställ skålen i mikrovågsugnen och värm på hög effekt i 3 minuter.
4. Ta ut gröten från mikron och rör om. Låt den svalna en stund.
5. Hacka mandlarna och strö dem över gröten. Servera genast.

Ravintosisältö (noin/annos):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 50 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 10 g

Betyg: 3.85 (994 recensioner) ★★★★★ dela