Vehreä tonnikala-raejuustosalaatti
recept

En frisk sallad som kombinerar tonfisk och keso, perfekt som en lätt måltid eller tillbehör. Tillagningstiden är bara 15 minuter, och receptet räcker till cirka 2-3 portioner.
Ingredienser:
- 1 burk tonfisk i vatten
- 200 g keso (max 1,5% fett)
- ½ stor paprika (eller 1 liten)
- 1 huvud sallad
- ½ gurka
- 1 dl körsbärstomater
- 1 msk olivolja
- Salt och peppar efter smak
Instruktioner:
1. Dränera tonfisken väl och smula ner den i en skål.
2. Tillsätt keson till tonfisken och blanda väl.
3. Hacka paprikan, salladen, gurkan och körsbärstomaterna.
4. Lägg de hackade grönsakerna i tonfisk- och kesoblandningen.
5. Smaksätt med olivolja, salt och peppar.
6. Blanda försiktigt ihop alla ingredienser.
7. Servera genast eller låt den stå i kylskåp en stund före servering.
Näringsinnehåll (per portion, uppskattning):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 10 g

Betyg: 4.09 (5645 recensioner) ★★★★★ dela