Tyrnikiisseli
recept

En läcker tyrnikiisseli gjord på färska havtornsbär som ger en uppfriskande smak och färg. TIllagningen är enkel och snabb.
Val Prepareringstid: 30 minuter
Antal portioner: 4-6 portioner

Ingredienser

- 5 dl vatten
- 1 dl havtornsbär
- 1 ½ dl ekologiskt rörsocker
- 5 msk havregryn

Instruktioner

1. Koka upp vattnet i en kastrull och tillsätt havtornsbären. Koka tills bären mjuknar.
2. Sila bären och pressa dem genom en sil för att separera skal och frön.
3. Tillsätt det silade vätskan ekologiskt rörsocker och koka upp.
4. Blanda i havregryn som har lösts upp i en liten mängd vatten.
5. Låt kiissen svalna innan servering.
6. Koka ris som tillbehör och servera kiissen med.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 1 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 0 g
- Fiber: 2 g
Njut av den friska och hälsosamma tyrnikiisselin!

Betyg: 4.85 (18 recensioner) ★★★★★ dela