Unelmien työruokaa
recept

Tässä receptssä yhdistyy herkullinen maku ja inspiroiva teema, joka vie ajatukset tulevaisuuteen ja unelmatyöhön.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 300 g pasta (esim. fusilli)
- 200 g broilerfileitä
- 1 punainen paprika
- 1 kesäkurpitsa
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 200 ml kermaa
- 100 g raastettua juustoa (esim. mozzarella)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoreita yrttejä (esim. basilika tai persilja)

Valmistusohje:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä.
2. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuumenna pannulla öljyä ja kuullota sipulit.
3. Lisää kuutioidut broilerfileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
4. Lisää kuutioitu paprika ja kesäkurpitsa pannulle. Paista, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
5. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua muutama minuutti.
6. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
7. Mausta suolalla ja pippurilla sekä lisää raastettu juusto. Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
8. Tarjoile annoksissa ja koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 4.59 (2613 recensioner) ★★★★★ dela