Sojarouhe Taco-kastike
recept

En smakrik och växtbaserad taco-kastike som passar perfekt till tacos eller nachos.
Förberedelsetid: 15 minuter
Portioner: 4
Ingredienser:
- 0,5 dl sojaprotein
- 1 dl mörk sojarouhe
- 2 teskedar chilipulver
- 5 gram tacokryddblandning
- Kallt vatten (tillräckligt för att täcka sojarouhen)
Instruktioner:
1. Koka upp tillräckligt med vatten i en vattenkokare.
2. Blanda sojaprotein, chilipulver och tacokryddblandning i en skål.
3. Tillsätt det heta vattnet tills sojarouhen är täckt, och rör om ordentligt.
4. Låt blandningen stå en stund så att smakerna får sätta sig.
5. Tillsätt sojaproteinet och rör om tills du får en jämn konsistens.
6. Servera såsen med valfria tillbehör.
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 150
Protein: 12 g
Fett: 4 g
Kolhydrater: 20 g
Fiber: 5 g

Betyg: 4.51 (4031 recensioner) ★★★★★ dela