Snickers-smoothie
recept

En läcker och krämig smoothie som smakar som en Snickersbar. Perfekt som en näringsrik frukost eller mellanmål.
Förberedelsestid: 10 minuter
Serverar: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 frysta bananer
- 1 dl mjölk (eller växtbaserat alternativ)
- 2 msk macapulver
- 5-6 dadlar (urgröpta)
- 2 msk jordnötssmör
- 1 dl yoghurt (eller växtbaserat alternativ)
- 1/2 dl chiafrön
- 1 dl rostade salta jordnötter (hemgjorda)
Instruktioner:
1. Lägg de frysta bananerna, mjölken, macapulvret, dadlarna, jordnötssmöret, yoghurten och chiafröna i en blender.
2. Mixa alla ingredienser tills du får en jämn och krämig smoothie.
3. Häll smoothien i glas och toppa med rostade salta jordnötter.
4. Njut av din smoothie som ett mellanmål eller frukost!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 300
Protein: 10 g
Kolhydrater: 45 g
Fett: 12 g
Fiber: 8 g

Betyg: 4.14 (273 recensioner) ★★★★★ dela