Vadelma-kauralese smoothie (Förberedelsetid: 5 minuter, Portioner: 2)
recept

En fräsch och nyttig smoothie full av smak och näring. Perfekt som frukost eller mellanmål!
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 200 g hallon
- 3 dl fettmjölk
- Socker efter smak (valfritt)
Instruktioner:
1. Mixa havregryn, hallon och fettmjölk med en stavmixer tills blandningen är slät.
2. Smaka av med socker om du vill ha en sötare smak.
3. Häll smoothien i glas och njut!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 150
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 2 g

Betyg: 3.91 (4378 recensioner) ★★★★★ dela