Kananmunasalaattiwraps
recept

En lätt och smakrik wrap med äggsallad, perfekt för lunch eller som mellanmål.

Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 wrapia
Ainesosat:
- 4 tortillaa
- 4 kananmunaa
- 1 avokado
- 100 g kirsikkatomaatteja
- 50 g salaattia (esim. jäävuorisalaatti)
- 2 rkl majoneesia
- 1 rkl sinappia
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoreita yrttejä (esim. ruohosipuli tai persilja)
Ohje:
1. Kiehauta kananmunat i kattilassa i cirka 10 minuuttia. När de är klara, kyl dem i kallt vatten och skala.
2. Hacka de kokta äggen i en skål och mosa dem med en gaffel.
3. Tillsätt den mosade äggen, tärnad avokado, hackade körsbärstomater, sallad, majonnäs och senap. Blanda väl.
4. Krydda blandningen med salt, peppar och färska örter.
5. Lägg äggsalladen på tortillorna och rulla wraps tätt.
6. Skär wraps i hälften och servera genast.

Ravintosisältö (per wrap):
- Energi: 250 kcal
- Proteiini: 12 g
- Hiilihydraatit: 20 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.23 (1467 recensioner) ★★★★★ dela