Yön Vieno Tunne
recept

En krämig havregrynsgröt med banan och bär. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Förberedelse: 10 minuter
Serverar: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl mjölk eller växtbaserat alternativ
- 1 banan
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1/2 tsk kanel
- En nypa salt
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller hallon)

Instruktioner:

1. Lägg havregryn, mjölk, honung, kanel och salt i en kastrull.
2. Värm blandningen på medelhög värme tills den börjar koka.
3. Sänk värmen och låt sjuda i cirka 5-7 minuter, tills havregrynsgröt har nått önskad konsistens.
4. Under tiden, mosa bananen och blanda den i gröten.
5. Servera havregrynsgröten med bär och njut av en lugn stund.

Näringsinformation (per portion):

- Kalorier: 250
- Protein: 6 g
- Fett: 4 g
- Kolhydrater: 50 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 4.19 (4318 recensioner) ★★★★★ dela