Lehtikaalschips
recept

Beskrivning:

Krispiga och hälsosamma chips av lehtkål. Perfekta som snacks eller tillbehör!
Förberedelsetid: 15 minuter
Portioner: 2-4

Ingredienser:

- 100 g lehtikaal
- Rypsiolja
- Salt

Instruktioner:

1. Ta bort den tjocka bladstjälken från lehtikaalen med en sax eller kniv.
2. Skär lehtikaalsbladen i stora bitar.
3. Blanda lehtikaalsbitarna med rypsiolja tills de är väl täckta.
4. Lägg lehtikaalsbitarna på en bakplåt täckt med bakpapper.
5. Strö salt över lehtikaalen.
6. Grädda i ugnen på 170 grader i cirka 10 minuter. Vänd chipsen en eller två gånger under gräddningen för att undvika att de bränns.
7. Ta ut chipsen ur ugnen när de är ordentligt krispiga. Låt dem svalna en stund innan servering.
Njut av dina läckra lehtikaalschips!

Näringsinformation (per portion):

- Kalorier: 90
- Fett: 7 g
- Kolhydrater: 5 g
- Protein: 3 g
- Fiber: 2 g

Betyg: 4.08 (4400 recensioner) ★★★★★ dela