Kotoisa Aamupala
recept

En enkel och läcker frukost som ger en hemtrevlig känsla i köket. Tillagningen tar bara några minuter och är perfekt för att starta din dag.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 4 viipaletta täysjyväleipää
- 2 kananmunaa
- 1 avocado
- 1 tomaatti
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- tuoreita yrttejä (esim. basilikaa tai persiljaa)
- oliiviöljyä
Ohjeet:
1. Paahda täysjyväleivän viipaleet kullanruskeiksi.
2. Keitä tai paista kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan.
3. Leikkaa avocado ja tomaatti viipaleiksi.
4. Aseta paahtoleivät lautaselle ja lisää päälle viipaloitu avocado ja tomaatti.
5. Laita keitetyt tai paistetut kananmunat leivän päälle.
6. Mausta suolalla, pippurilla ja tuoreilla yrteillä.
7. Lorauta päälle hieman oliiviöljyä ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 350 kcal
- Proteiinit: 12 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasvat: 20 g
- Kuitu: 8 g

Betyg: 4.33 (602 recensioner) ★★★★★ dela