Aamusmoothie
recept

En läcker och hälsosam smoothie perfekt för frukost!
Förberedelsetid: 5 minuter
Serverar: 1 portion
Ingredienser:
- 0,5 dl havregryn
- 1 dl mjölk
- 1 dl vatten
- 1 dl naturell yoghurt eller kvarg
- 1 dl bär (hallon, jordgubbar eller blåbär)
Instruktioner:
1. Mät upp havregryn, mjölk, vatten, yoghurt eller kvarg och bär i en blender eller med en stavmixer.
2. Mixa ingredienserna tills du får en jämn smoothie.
3. Häll smoothien i ett glas och njut genast.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 250
Protein: 10 g
Kolhydrater: 40 g
Fett: 5 g

Betyg: 3.66 (5211 recensioner) ★★★★★ dela