Aamusmoothie
recept

En läcker och näringsrik aamusmoothie som är perfekt för att starta dagen. Den är full av vitaminer och smak, och går snabbt att förbereda!
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 dl krusbär (kan vara frysta)
- 2 dl naturell ekologisk yoghurt
- Svensk honung, efter smak
- 1 dl ekologisk apelsinjuice
- 1 svensk äpple, med skalet på
- 1 msk linfrön
- (valfritt) hackad mörk choklad till topping
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser, förutom apelsinjuicen och honungen, i en mixer.
2. Mixa ingredienserna tills de är släta.
3. Tillsätt apelsinjuicen gradvis tills smoothien når önskad konsistens.
4. Smaka av med honung efter eget tycke.
5. Häll upp smoothien i glas och toppa med hackad mörk choklad, om så önskas.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 15 g

Betyg: 4.48 (1308 recensioner) ★★★★★ dela