Aurinkoiset aamiastangot
recept

Herkulliset ja ravitsevat tangot, perfekta för en energirik start på dagen.

Valmistusaika: 40 minuuttia
Annosmäärä: 12 tangkoa

Ainesosat

- 375 ml kokojyvä vehnäjauhoja
- 375 ml raastettua porkkanaa
- ½ tl leivinsoodaa
- ½ tl suolaa
- 2 tl leivinjauhetta
- 2,5 dl maitoa
- 5 dl vehnän leseitä
- 1 tl kanelia
- 125 ml tavallista jogurttia (ei rasvatonta)
- 125 ml nestemäistä hunajaa
- 175 ml valutettua ananasmurskaa
- 1 muna

Ohjeet

1. Esilämmitä uuni 170 asteeseen.
2. Vuoraa leivontapelti leivinpaperilla.
3. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, raastettu porkkana, leivinsooda, suola, leivinjauhe, vehnänleseet ja kaneli.
4. Toisessa kulhossa sekoita maito, jogurtti, hunaja, ananasmurska ja muna.
5. Yhdistä kuivat ja kosteat ainekset, sekoita hyvin.
6. Kaada taikina vuokaan ja tasoita pinta.
7. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia tai kunnes pinta on kullanruskea ja tikkuun ei tartu taikinaa.
8. Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per 1 tango)

- Energia: 180 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 4 g

Betyg: 3.53 (6074 recensioner) ★★★★★ dela