Nudetyylinen Värimaailma
recept

*En smakfull och harmonisk rätt med brunt ris och färgglada grönsaker.*

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 1

Ainesosat:

- 1 dl ruskeaa riisiä
- 2 dl vettä
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 dl paistettua sipulia
- 1/2 dl paistettua paprikaa
- 1/2 dl keitettyjä papuja (esim. mustapapuja tai kikherneitä)
- Mustapippuria maun mukaan
- Tuoreita yrttejä koristeluun (esim. persiljaa tai basilikaa)

Ohjeet:

1. Keitä ruskea riisi pakkauksen ohjeen mukaan, käyttäen vettä ja suolaa.
2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
3. Lisää paistettu sipuli ja paprika pannulle, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
4. Lisää keitetyt pavut pannulle ja sekoita hyvin.
5. Kun riisi on valmis, sekoita se vihannesten kanssa pannulle.
6. Mausta mustapippurilla ja sekoita vielä kerran.
7. Tarjoile ruoka lautasella ja koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintosisältö (annosta kohden):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 7 g

Betyg: 3.22 (5205 recensioner) ★★★★★ dela