Voimapuuro
opskrift

Voimapuuro er en nærende og energisk morgenmad, der er rig på fiber og protein. Denne enkle og hurtige opskrift er perfekt til travle morgenstunder.
Val preparationstid: 3 minutter
Annosmåling: 1 portion
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 0,5 dl havreklid (Elovena plus)
- 2,5 dl fedtfattig laktosefri mælk
- 0,1 teskefuld jodiseret havsalt
- 10 mandler
Instruktioner:
1. Bland havregryn, havreklid og salt i en skål.
2. Tilsæt mælk og rør godt rundt.
3. Sæt skålen i mikroovnen og varm på høj effekt i 3 minutter.
4. Tag skålen ud af mikroovnen og rør rundt. Lad den køle af i et øjeblik.
5. Hak mandlerne og drys dem over grøden. Server straks.
Næringsindhold (ca./portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 3.01 (4549 anmeldelser) ★★★★★ del