Tomaattibroilerpasta
opskrift

En lækker og hurtig ret med kylling og tomatsauce.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 600 g kyllingefileter, skåret i strimler
- 10 g olivenolie
- 1 g sort peber
- 20 g sojasauce
- 400 g fuldkornspasta
- 400 g tomatsauce
- 100 g parmesanost, revet
- Frisk basilikum til pynt
Fremgangsmåde:
1. Kog fuldkornspastaen efter anvisningen på pakken, og dræn den.
2. Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme.
3. Tilsæt kyllingestrimlerne til panden, og steg dem, indtil de er gennemstegte og har en flot farve.
4. Krydr kyllingen med sort peber og tilsæt sojasauce. Rør godt rundt.
5. Tilsæt den kogte pasta til panden, og bland tomatsaucen i.
6. Varm alle ingredienserne sammen i et par minutter, indtil pastaen er varm.
7. Server retten med revet parmesanost og frisk basilikum på toppen.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 550
Protein: 40 g
Kulhydrater: 70 g
Fedt: 15 g
Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.47 (4390 anmeldelser) ★★★★★ del