Taaperon matkustussmoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte rejsekammerat til den aktive tumling. Den er nem at forberede og tage med, og smagen vil forbløffe alle!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (fx blåbær eller jordbær)
- 1 dl yoghurt (fx naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk havregryn
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
4. Hæld smoothien i glas eller skåle og server straks.
5. Du kan også pakke smoothien i en rejsekop, så den er nem at nyde på farten.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 3.98 (1735 anmeldelser) ★★★★★ del