Sweet Chili Kylling med Grøntsager og Ris
opskrift

Denne nemme og mættende opskrift indeholder fuldkornsris, kylling og grøntsager, der fuldender smagen med en lækker sweet chili-sauce. Perfekt til madpakker eller til at nyde derhjemme!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal personer: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl fuldkornsris
- 400 g kyllingestrimler
- 400 g frosne grøntsager (eller friske grøntsager)
- 4 spsk sweet chili-sauce
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Kog fuldkornsrisene efter pakkens anvisning.
2. Varm en pande op på medium varme og steg kyllingestrimlerne, indtil de er gyldne og gennemstegte.
3. Tilsæt sweet chili-saucen til de stegte kyllingestrimler og rør godt rundt.
4. Hvis du bruger frosne grøntsager, så varm dem separat på en pande efter kyllingen og tilsæt eventuelt lidt sweet chili-sauce.
5. Saml din madpakke: Læg først et lag ris, derefter kyllingestrimler og til sidst grøntsagerne.
6. Gentag trinene, indtil alle ingredienserne er brugt.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g
- Salt: 1 g
Nyd dine lækre måltider!

Bedømmelse: 4.13 (2940 anmeldelser) ★★★★★ del