Mangonauhat
opskrift

Lækre mangonauhat er den perfekte snack til weekenden. De er nemme at lave og kræver kun én ingrediens, hvilket giver en sød smag uden tilsat sukker eller kunstige stoffer.
Forberedelsestid: 4 timer (tørretid)
Antal portioner: Ca. 10-12 stykker

Ingredienser:

- 2 modne mangoer

Instruktioner:

1. Skræl og skær mangoerne i små stykker.
2. Blend mango stykkerne til en jævn puré i en blender.
3. Fordel mangopuréen i et tyndt lag på bagepapir på en bageplade.
4. Tør mangopuréen i ovnen ved 60-70 °C i ca. 4 timer, eller indtil den er helt tør og fleksibel.
5. Skær den tørrede mangonougat i ønskede størrelser.
6. Opbevar stykkerne i en tætsluttende beholder.
Næringsindhold (pr. 100 g):
- Energi: 60 kcal
- Protein: 0,8 g
- Kulhydrater: 15 g
- Sukker: 14 g
- Fedt: 0,4 g
- Fiber: 1,6 g

Bedømmelse: 3.42 (5878 anmeldelser) ★★★★★ del