Savuiset BBQ-kanafileter
opskrift

Denne lækre opskrift giver dig røgede og saftige BBQ-kanafileter, som er den perfekte valg til sommergrillning. Forberedelsestid: 30 minutter. Serverer: 4.
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 2 spsk BBQ-sauce
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk røget paprika
- 1/2 tsk hvidløgspulver
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- Friske urter (f.eks. timian eller persille) til pynt
Instruktioner:
1. Bland olivenolie, BBQ-sauce, røget paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber i en skål.
2. Tilsæt kyllingebrystfileterne til marinaden og rør godt. Lad det marinere i køleskabet i mindst 15 minutter.
3. Forvarm grillen til medium varme. Grill kyllingefileterne i ca. 6-7 minutter på hver side, eller indtil den indre temperatur når 75 grader.
4. Tag kyllingefileterne af grillen og lad dem hvile i et par minutter før servering.
5. Pynt med friske urter og server med ønskede tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 230 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.13 (5358 anmeldelser) ★★★★★ del