Siemenbrød
oppskrift

Dette superhelsebringende siemenbrødet er perfekt til frokost. Det er enkelt å lage og fullt av næringsstoffer!
Valgetid: 1 time
Antall porsjoner: 10 skiver
Ingredienser:
- 2 dl vann
- 1 dl olje (f.eks. raps- eller olivenolje)
- 1 dl chiafrø
- 1 dl linfrø
- 1 dl solsikkefrø
- 1 dl gresskarfrø
- 2 dl havregryn
- 2 dl fullkorn hvetemel
- 1 ts salt
- 1 ts bakepulver
Instruksjoner:
1. Forvarm ovnen til 175 grader.
2. Bland vann og olje i en stor bolle.
3. Tilsett chiafrø og linfrø, rør godt og la det svelle i ca. 10 minutter.
4. Ha i solsikkefrø, gresskarfrø, havregryn, fullkorn hvetemel, salt og bakepulver. Bland til en jevn deig.
5. Hell deigen i et brødform kledd med bakepapir og jevn ut overflaten.
6. Stek i ovnen i ca. 40-45 minutter, til brødet er gyllenbrunt og gjennomstekt.
7. La brødet avkjøle før du skjærer det i skiver.
Næringsinnhold (per skive):
Kalorier: 150 kcal
Protein: 5 g
Fett: 8 g
Karbohydrater: 15 g
Fiber: 4 g
Sukker: 0 g

Vurderinger: 3.05 (5618 anmeldelser) ★★★★★ del