Taaperon matkustussmoothie
oppskrift

Denne deilige og næringsrike smoothien er den perfekte reisefølgesvennen for en aktiv smårolling. Den er enkel å lage og lett å ta med seg, og smaken er uimotståelig!

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmäärä: 2 porsjoner
Ainesosat:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturell yoghurt eller vaniljeyoghurt)
- 1 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ss havregryn
Ohjeet:
1. Skrell bananen og skjær den i små biter.
2. Ha alle ingrediensene i en blender.
3. Bland til smoothien er jevn og kremete.
4. Hell smoothien i glass eller skåler og server umiddelbart.
5. Du kan også pakke smoothien i en reisebeholder for enkel nytelse på farten.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 2 g

Vurderinger: 3.17 (3414 anmeldelser) ★★★★★ del