Sojarouhe Taco-kastike
oppskrift

En smakfull taco-kastike laget med sojarouhe, perfekt til taco-kvelder.
Forberedelsestid: 15 minutter
Servering: 4 personer
Ingredienser:
- 0,5 dl soyamel
- 1 dl mørk sojarouhe
- 2 ts chilipulver
- 5 g taco-krydder
- Kaldt vann (nok til å dekke sojarouhen)
Fremgangsmåte:
1. Kok opp nok vann i en kjele.
2. Bland sojarouhe, chilipulver og taco-krydder i en bolle.
3. Tilsett det kokende vannet, slik at sojarouhen er dekket, og rør godt.
4. La blandingen stå i noen minutter så smakene får satt seg.
5. Tilsett soyamelet i sojarouheblandingen og rør til det er jevnt.
6. Server sausen med ønsket tilbehør.
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 150 kcal
Fett: 3 g
Karbohydrater: 20 g
Protein: 10 g

Vurderinger: 3.94 (3959 anmeldelser) ★★★★★ del