Proteiinirahka
oppskrift

En deilig og næringsrik proteininneholdig dessert eller mellommåltid. Enkel å lage og smaker fantastisk!
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 200 g cottage cheese
- 100 g gresk jogurt
- 2 ss honning eller søtningsmiddel etter smak
- 1 ts vaniljeekstrakt
- Bær (f.eks. blåbær, jordbær) til pynt
- Nøtter eller frø (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Bland cottage cheese og gresk jogurt i en bolle til en jevn masse.
2. Tilsett honning og vaniljeekstrakt. Rør godt sammen.
3. Del blandingen i to skåler.
4. Pynt med bær og tilsett nøtter eller frø om ønskelig.
5. Nyt med en gang eller la det kjøle seg ned i kjøleskapet før servering.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 20 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 5 g

Vurderinger: 4.77 (1518 anmeldelser) ★★★★★ del