Kuntoilupirtelö
oppskrift

En sunnhetsfremmende smoothie perfekt for etter trening!
Forberedelsestid: 5 minutter
Porsjoner: 1
Ingredienser:
- 2 dl mandelmelk
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og bringebær)
- 1 ss honning eller agavesirup
- 1 ss peanøttsmør
- 1/2 ts vaniljeekstrakt
- Isbiter (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Ha mandelmelk, banan, frosne bær, honning, peanøttsmør og vaniljeekstrakt i en blender.
2. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie.
3. Tilsett isbiter om ønskelig og bland en gang til.
4. Hell smoothien i et glass og nyt med en gang!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 350
Fett: 12g
Karbohydrater: 50g
Protein: 8g
Fiber: 7g

Vurderinger: 4.53 (4318 anmeldelser) ★★★★★ del