Rapeat Kanapalat
oppskrift

Rapeat kanapalat er en deilig og lettlaget rett som passer perfekt til både hverdag og fest.
Valgetid: 40 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner
Ingredienser:
- 400 g kyllingfilet
- 1 ts salt
- 3 ss maismel
- 1 egg
- 50-100 g Corn Flakes
Instruksjoner:
1. Skjær kyllingen i ønsket størrelse og la den marinere med salt i en halvtime.
2. Bland inn maismel og egg, og rør godt.
3. Rull kyllingbitene i knuste Corn Flakes slik at de blir godt dekket.
4. Varm opp olje i pannen og stek kyllingbitene til de er gyllenbrune og sprø, ca. 5-7 minutter på hver side.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 20 g
- Fett: 10 g

Vurderinger: 4.3 (2307 anmeldelser) ★★★★★ del