Kald havregrøt
oppskrift

Dette er en enkel og velsmakende havregrøt som spises kald. La havregrynene trekke over natten, så får du en god start på dagen!
Forberedelsestid: 10 minutter + over natten trekking
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl yoghurt (f.eks. gresk eller naturell)
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1 dl melk (eller plantebasert melk)
- 1 banan, skivet
- 1/2 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 ss nøtter eller frø (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Bland havregryn, yoghurt, honning og melk i en bolle.
2. La blandingen trekke i kjøleskapet over natten.
3. Om morgenen, rør godt i grøten og tilsett skivet banan og bær.
4. Pynt med nøtter eller frø hvis ønskes.
5. Server kaldt og nyt!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: ca. 300 kcal
- Protein: ca. 10 g
- Karbohydrater: ca. 45 g
- Fett: ca. 8 g
- Fiber: ca. 6 g

Vurderinger: 4.1 (2956 anmeldelser) ★★★★★ del