Joogaajan Voimapuuro
oppskrift

En energigivende og næringsrik havregrøt som kombinerer yogaens mykhet med kraftfulle ingredienser. Perfekt for en god start på dagen!

Valmistusaika: 15 minutter
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vann eller plantebasert melk
- 1 banan
- 1 ss peanøttsmør
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 ts kanel
- En klype salt
- Nøtter eller frø (til pynt)
- Bær (til pynt)
Ohjeet:
1. Koke opp vann eller plantebasert melk i en kjele.
2. Tilsett havregryn og en klype salt. La det småkoke i ca. 5-10 minutter, til grøten tykner.
3. I mellomtiden, mos bananen med en gaffel.
4. Tilsett den moste bananen, peanøttsmør, honning og kanel i grøten. Rør godt.
5. Hell grøten i en bolle og pynt med nøtter, frø og bær.
6. Nyt grøten etter en rolig yogatime eller som frokost!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 3.35 (5233 anmeldelser) ★★★★★ del